Güneş ışınları obeziteyle mücadeleye yardımcı olabilir. ABD'de yayımlanan araştırma, sabah erken kalkıp güneş ışınlarından yararlanmanın obeziteyi önleyebileceğini gösterdi. <p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">Ortalama 30 yaşındaki katılımcıların, bileklerine takılan cihaz yardımıyla güneş ışınlarından ne kadar yararlandıkları ve uyku düzenleri incelendi. Araştırmanın sürdüğü 7 gün boyunca katılımcıların neler yedikleri de değerlendirildi. <o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><b>SABAH GÜNEŞİNE ÇIKANLAR YÜZDE 20 DAHA ZAYIF<o:p></o:p></b></p> <p class="MsoNormal">Sabah güneşinin katılımcıların vücut kitle indeksini, gün içinde yapılan fiziksel aktivite, kalori alımı, uyku süresi ve yaştan bağımsız olarak, olumlu etkilediği belirlendi.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">Bilim adamları, sabah güneşinin vücut kitle indeksinde yüzde 20'lik rolü olduğunu belirterek, erken saatlerdeki güneş ışınlarının enerji dengesini sağlayan vücut saatinin ayarlanmasında önemli bir etken olduğunu vurguladı. <o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">Araştırmacılardan Phyllis Zee, obeziteyle mücadele için 08.00-12.00'de daha fazla güneş ışığından yararlanılması önerisinde bulunarak, sadece 20-30 dakikanın bile vücut kitle indeksine olumlu etki için yeterli olabileceğine dikkati çekti. <o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">Araştırmanın sonuçları ''Plos One'' dergisinde yayımlandı. <o:p></o:p></p>