Hollanda Kamu Yayın Kuruluşu NOS'un haberine göre, Hollanda Ulusal Zehirlenme Bilgi Merkezi verileri, zayıflama iğnesi kullananlara ilişkin vaka bildirimlerinin 2024 yılında 76 iken 2025'te 149'a yükseldiğini ortaya koydu.

Yetkililer, bildirilmeyen vakalar da dikkate alındığında gerçek sayının çok daha yüksek olabileceğini değerlendiriyor. Vakaların önemli bir bölümünün reçetesiz kullanım veya tıbbi denetim olmadan uygulamadan kaynaklandığı belirtildi.

Verilere göre vakaların yaklaşık yüzde 40'ı, ilaçların resmi sağlık kanalları dışında temin edilmesiyle ilişkili. Uzmanlar, giderek büyüyen bu 'kontrolsüz pazarın' halk sağlığı açısından ciddi risk oluşturduğuna dikkat çekti.

Sağlık uzmanları, doktor kontrolü olmadan kullanılan zayıflama iğnelerinin yanlış doz alma ve ciddi yan etki riskini artırdığını vurguladı. Ayrıca aşırı doz veya hatalı kullanımın acil müdahale gerektiren akut sağlık sorunlarına yol açabileceği, uzun vadede ise karaciğer, böbrek ve sinir sistemi üzerinde kalıcı hasar oluşturabileceği ifade edildi.

Salgının başlangıcında Güney Afrika'da tespit edilen 2 vakanın tüm temaslılarının takip süreçlerinin tamamlandığını ve başka vaka bildirilmediğini aktaran Ghebreyesus, 'MV Hondius mürettebatı dahil İspanya ve Hollanda'daki herkesin karantina ve takip süreçleri tamamlandı. 25 Haziran itibarıyla 30 temaslı hala takip altında.' ifadelerini kullandı.

Ghebreyesus, hantavirüsle ilgili toplam vaka sayısının 13'te kaldığına işaret ederek, bunlardan 3'ünün ölümle sonuçlandığını kaydetti.

'Durum istikrarlı ve salgın sona yaklaşıyor.' ifadesine yer veren Ghebreyesus, müdahalede yer alan tüm ülkelere işbirlikleri için teşekkür etti.

Hantavirüs

Hantavirüsün çoğunlukla kemirgenlerden bulaştığı biliniyor.

Kemirgenlerin kurumuş dışkı, idrar ve salyalarının karıştığı havanın solunması, bazen de kemirgen tarafından ısırılma ya da tırmalanmayla bulaşan virüs, ateş, yorgunluk ve kas ağrısı gibi semptomlara yol açıyor.

Solunum yetmezliğine de sebep olabilen hastalık, bazı durumlarda iç kanama ve böbrek yetmezliği şeklinde seyrediyor.

318 kişinin tedavisinin devam ettiği belirtilen açıklamada, şu ana kadarki kümülatif veriler ışığında salgındaki ölüm oranının yüzde 26,3 olarak hesaplandığı belirtildi.

Öte yandan KDC ile Uganda'nın, özellikle Aru bölgesinde laboratuvar kapasitesi ve klinik müdahale imkanlarını güçlendirmeyi hedefleyen 90 günlük ortak sınır ötesi Ebola müdahale planını başlattığı ifade edildi.

Komşu Uganda'da ise Sağlık Bakanlığı 20 Ebola vakası kaydedildiğini ve 2 kişinin virüs nedeniyle öldüğünü duyurmuştu.

Mevcut salgının onaylanmış tedavisi ya da aşısı bulunmuyor

KDC'nin doğusundaki Ituri eyaletinde açıklanan 246 şüpheli vaka ve 65 ölümün ardından 15 Mayıs'ta ülkede salgın ilan edilmişti.

DSÖ, 17 Mayıs'ta Ebola salgını nedeniyle uluslararası halk sağlığı acil durumu ilan etmişti.

Sağlık yetkililerine göre, mevcut salgın, nadir bir Ebola varyantı olan 'Bundibugyo' virüsünden kaynaklanıyor ve onaylanmış tedavisi veya aşısı bulunmuyor.

Ebola, Afrika'da binlerce kişinin ölmesine neden oldu

Bir tür kanamalı ateşe yol açan Ebola virüsü, ilk kez 1976'da Sudan'ın Nzara ve KDC'nin Yambuku kentlerinde eş zamanlı salgınlarla ortaya çıkmıştı.

KDC'deki salgın, Ebola Nehri yakınında bir köyde başladığı için hastalığa bu nehrin adı verilmişti.

Ebola virüsü, Aralık 2013'te Batı Afrika'da yayılmıştı. Gine, Liberya ve Sierra Leone'de 2014-2017 yıllarında görülen salgında 30 bin kişiye virüs bulaşmış ve hastaların 11 binden fazlası ölmüştü.

'Kalp hastalıkları genç yaşlara indi'

Kalp hastalıklarının son 20 yıldır giderek daha genç yaşlara indiğini belirten Prof. Dr. Başer, özellikle Covid-19'un damar yapısını bozmasıyla birlikte bu artışın ciddi şekilde ivme kazandığını açıkladı. Eskiden bir 'erkek hastalığı' olarak bilinen kalp krizlerinin artık kadınlarda da erken yaşlarda çok daha sık görülmeye başlandığının altı çizildi.

Antidepresan ve alkol karışımı kalp krizini tetikler mi?

Prof. Dr. Başer, kesin nedenin ancak otopsi ile bilinebileceğini belirtti. Antidepresanların yoğun alkol ile birlikte kullanımının solunum depresyonuna veya ritim bozukluklarına yol açarak kalbi olumsuz etkileyebileceğine dikkat çekti.

Zayıflama iğnelerinin vücuda etkileri neler?

Günümüzde 'görselliğin sağlığın önüne geçtiğini' belirten Başer, vücut geliştirme amacıyla kullanılan maddelerin ve enerji içeceklerinin alkolle birlikte tüketilmesinin kalp ve damar yapısını perişan ettiğini ifade etti.

Özellikle popüler hale gelen zayıflama iğneleri (Ozempic vb.) hakkında da uyarılarda bulunan Prof. Dr. Başer şunları söyledi:

Zayıflama iğneleri doktor kontrolünde kullanılmazsa büyük risk taşır.

İştahı keserek kişiyi uzun süre aç bırakan bu ilaçlar, kan şekerini aşırı düşürerek (hipoglisemi) kalp krizini tetikleyebilir.

İlacın yol açtığı ishal gibi yan etkiler, vücutta elektrolit kaybına neden olarak tehlikeli ritim bozuklukları yaratabilir.

Gençlerde kalp krizi neden daha ölümcül seyrediyor?

Prof. Dr. Başer'e göre, gençlerdeki kalp krizlerinin ileri yaşlara kıyasla daha agresif ve ölümcül olmasının anatomik bir nedeni var. Gençlerde, tıkanan ana damarın görevini üstlenecek olan 'kolateral' (yan ve küçük) damarlar henüz tam olarak gelişmemiştir.

Bu yan yolların devreye girememesi nedeniyle kriz anında kalpte oluşan hasar çok daha büyük olmakta, bu da ani ölümlere ya da kalp yetmezliklerine yol açmaktadır.

'Aşırı spor ve toksik yaşam tarzı kalbi yoruyor'

Gıda güvenliğindeki sorunlar, stres, toksik ilişkiler ve kirli hava gibi faktörlerin damar yapısını bozduğunu belirten Başer, 40 yaş altında hiçbir belirti vermeyen ciddi koroner damar tıkanıklıkları gördüklerini belirtti. Ayrıca aşırı sporun (maraton, bisiklet, halter vb.) kalbi beklemediği düzeyde zorlayabileceğini, kalp kasını kalınlaştırarak veya büyüterek kalp yetmezliğine (kardiyomiyopati) yol açabileceğini ekledi. Sporcuların efor testi yaptırması gerektiğini, ancak efor testinin bile riskli olabileceği genetik durumlara dikkat edilmesi gerektiğini vurguladı.

Sessiz kalp krizine dikkat: Klasik belirtileri beklemeyin!

Kalp krizlerinin her zaman göğüs ağrısıyla gelmediğini hatırlatan Prof. Dr. Başer, krizlerin yarısının 'sessiz' yaşandığını belirtti. Hastaların sadece halsizlik, bacaklarda derman kalmaması, nefes darlığı, çarpıntı veya ani tansiyon oynamaları gibi şikayetlerle de kalp krizi geçiriyor olabileceği konusunda uyardı.

Prof. Dr. Bengi Başer'den gençlere check-up ve korunma tavsiyeleri

Kalp krizi riskini etkileyen değiştirilebilir faktörlerin başında sigara geliyor. Sigarayı bırakmak, tek başına kalp krizi riskini %50 oranında azaltıyor.

Önceden 40 yaş üstüne önerilen rutin kalp kontrolleri; ailede kalp hastalığı öyküsü olan, sigara içen, kolesterol ve obezite sorunu bulunan gençler için 40 yaş altına indi.

Basit bir EKG her zaman yeterli bilgiyi vermez. Yüksek risk grubundaki gençlerin kalsiyum skorlama veya 'sanal anjiyo' (koroner BT anjiyografi) gibi daha kesin sonuç veren tetkikleri yaptırmaları tavsiye ediliyor

Birday, özellikle genç erişkinlerde görülen ve merkezi sinir sistemini etkileyen MS, bazen sinsi belirtilerle ilerleyerek yaşam kalitesini ciddi şekilde düşürebildiğini kaydetti.

MS'in beyin ve omuriliği etkileyen bir hastalık olduğunu kaydeden Birday, 'Multipl Skleroz, büyük çoğunlukla ataklarla seyreden bir hastalıktır. Görme kaybı, uyuşma, güç kaybı, baş dönmesi, denge bozukluğu, yürüme güçlüğü gibi belirtilerle kendini gösterebilir.' ifadelerini kullandı.

Birday, hastalığın yoğun yorgunluk ve unutkanlık gibi belirtilerle de ortaya çıkabildiğine işaret ederek, bu tür şikayetler görüldüğünde vakit kaybetmeden bir uzmana başvurulması gerektiğini aktardı.

MS'te yaşam tarzı değişiklikleri tedaviyi destekliyor

MR ve destekleyici testlerle hastalığa daha erken tanı konulabildiğini vurgulayan Birday, şunları kaydetti:

'Her hastada hastalığın seyri farklı ilerler. MS'in kesin nedeni bilinmiyor, ancak genetik yatkınlık ve çevresel faktörler bu konuda etkili. Günümüzde tedavi seçeneklerimiz oldukça arttı. Atak tedavileri, atak önleyici tedaviler ve semptomlara yönelik uygulamalarla hastalarımızı büyük ölçüde kontrol altında tutabiliyoruz. Tedavi sürecinde yaşam tarzı da önem taşıyor. Düzenli egzersiz, özellikle pilates ve yoga hastalarımıza iyi geliyor. Beslenme alışkanlıklarının da düzenlenmesi gerekiyor. Hastalara ilaçlarını düzenli kullanmaları ve kontrollerini aksatmamaları gerekiyor. Belirtiler ortaya çıktığında erken başvuru ve doğru tedaviyle hastalığın seyri kontrol altına alınabilir. MS zor bir hastalık ama bu süreçte birlikte mücadele etmek mümkün.'

Açıklamada Mayıs Miyopi Farkındalık Haftası kapsamında görüşlerine yer verilen Karaman, günümüzde çocukların çok daha erken yaşlarda miyopi ile karşı karşıya kaldığını aktararak, 'Anne babalar ekran süresini sınırlamaya çalışsa da bu tek başına yeterli değil. Çocukların yaşam alışkanlıkları, genetik yatkınlık ve günlük aktiviteleri birlikte değerlendirilmeli.' ifadelerini kullandı.

Miyopinin önlenmesi ve ilerlemesinin yavaşlatılması için çevresel faktörlerin büyük önem taşıdığını belirten Karaman, 'Çocukların günde en az iki saat dışarıda vakit geçirmesi gerekiyor. Ekran süresi mümkün olduğunca iki saatin altında tutulmalı. Bunun yanında okuma ve yakın çalışma koşulları da doğru şekilde düzenlenmeli.' değerlendirmesinde bulundu.

Karaman, miyopinin tamamen önlenemediği durumlarda ilerleme hızının kontrol altına alınabildiğini, damla tedavileri, özel gözlükler ve kontakt lenslerle hastalığın ilerlemesini yavaşlatabildiklerini ve yıllık artışı 0.25-0.50 seviyelerinde tutmanın kendileri için çok önemli olduğunu aktardı.

Miyopide her artışın göz sağlığı açısından ciddi riskler taşıdığını vurgulayan Karaman, şunları kaydetti:

'Her bir diyoptri artış, göz arkasında oluşabilecek ciddi komplikasyon riskini artırır. Bu nedenle erken farkındalık ve düzenli takip büyük önem taşıyor. Ailelerin bu konuda bilinçli olması, çocukların düzenli göz kontrollerine götürülmesi ve gerekli önlemlerin alınması, ileride oluşabilecek ciddi göz hastalıklarının önüne geçebilir.'

Yaman, 'Norovirüs mide bulantısı, ani kusma, sulu ishal, karın ağrısı ve halsizlik gibi belirtilerle ortaya çıkan bir mide-bağırsak enfeksiyonu. Özellikle çocuklarda kısa sürede sıvı kaybına yol açabildiği için dikkatli olunmalı. Ani kusma ve ishal, norovirüs habercisi olabilir. ' değerlendirmesinde bulundu.

Norovirüsün temas yoluyla kolayca bulaşabildiğini vurgulayan Yaman, özellikle kreş, okul ve toplu yaşam alanlarında virüsün kısa sürede yayılabildiğine dikkati çekti.

Yaman, kirli yüzeylerin, ortak kullanım alanlarının, enfekte gıdaların ve hijyen eksikliğinin bulaşta önemli rol oynadığını, çocukların el hijyenine dikkat edilmesi ve ortak eşya kullanımında sınırlandırılmaya gidilmesinin önem taşıdığını vurguladı.

Norovirüs enfeksiyonunda en büyük risklerden birinin sıvı kaybı olduğuna değinen Yaman, şunları kaydetti:

'Özellikle küçük çocuklarda belirtiler yakından takip edilmeli. Ağız kuruluğu, gözyaşında azalma, halsizlik ve idrar miktarında düşüş gibi belirtiler, sıvı kaybına işaret edebilir. Bu durumda vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulmalı. Norovirüs, viral bir enfeksiyon ve temel yaklaşım, sıvı kaybını önlemek. Çocuğun yeterli sıvı tüketmesi sağlanmalı, ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılmalı. Doktor önerisi olmadan antibiyotik kullanılmamalı.'

Ghebreyesus, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda, 2 Mayıs'tan bu yana yeni ölüm vakasının bildirilmediğini belirterek, DSÖ'ye iletilen toplam 11 vakanın 8'inin laboratuvar testleriyle Andes virüsü enfeksiyonu olarak doğrulandığını açıkladı. Bir vakanın ise ileri inceleme aşamasında olduğu kaydedildi.

DSÖ'nün mevcut değerlendirmesine göre hantavirüsün küresel nüfus için oluşturduğu riskin 'düşük' seviyede olduğu vurgulandı. Ghebreyesus ayrıca, gemiden tahliye edilen yolcular ve mürettebatın sağlık durumlarının uluslararası sağlık tüzükleri kapsamında haftalık olarak takip edildiğini ifade etti.

MV Hondius, 1 Nisan'da Arjantin'den hareket etmiş, yolculuk sırasında çok sayıda hantavirüs vakasının ortaya çıkması üzerine uluslararası sağlık gündemine taşınmıştı. Gemide seyahat eden üç kişinin virüs nedeniyle hayatını kaybettiği açıklanırken, Tenerife'ye tahliye edilen bazı yolcularda da pozitif vakalar tespit edilmişti.

Uzmanlar, hantavirüsün genellikle kemirgenlerin dışkı, idrar veya salyasıyla temas sonucu bulaştığını belirtiyor. Hastalık; ateş, kas ağrısı ve yorgunluk gibi belirtilerle başlayabiliyor, ağır vakalarda ise solunum yetmezliği ve böbrek komplikasyonlarına yol açabiliyor.

Uzmanlar, hantavirüsün yayılım biçimine ilişkin yapılacak incelemelerin küresel sağlık güvenliği açısından kritik önem taşıdığını belirtiyor.

Üç kişi hayatını kaybetti

11 Nisan'dan bu yana gemiyle bağlantılı üç kişinin yaşamını yitirdiği açıklandı. Virüs nedeniyle tedavi gören başka yolcuların bulunduğu ve sağlık durumlarının yakından takip edildiği bildirildi.

Salgının geniş bir coğrafyaya yayılması nedeniyle birçok ülkede sağlık ekipleri temaslı takibi yürütüyor.

147 kişi risk altında değerlendiriliyor

Oceanwide Expeditions şirketinin verilerine göre gemide 24 farklı milliyetten 87 yolcu ile 60 mürettebat olmak üzere toplam 147 kişi bulunuyor.

25 Nisan'da Saint Helena'dan Johannesburg'a yapılan uçuşta bulunan 82 yolcu ve 6 mürettebat için de temas takibi başlatıldı. Ayrıca hayatını kaybeden Hollandalı kadının seyahat ettiği KL592 sefer sayılı uçaktaki yolcuların da sağlık kontrollerinden geçirildiği belirtildi.

Birçok ülkede vaka takibi sürüyor

İngiltere'de iki kesinleşmiş ve bir şüpheli hantavirüs vakası bildirildi. İsviçre'de hastanede tedavi gören bir yolcu ile izolasyondaki eşinin sağlık durumunun takip edildiği açıklandı.

ABD'de ise yedi farklı eyalette, gemiden daha önce ayrılan yolcular gözlem altına alındı.

Hantavirüs ne kadar ölümcül?

Uzmanlara göre hantavirüs nadir görülse de ciddi sonuçlar doğurabiliyor. Amerika kıtasında görülen bazı hantavirüs türleri, 'Hantavirüs Pulmoner Sendromu' olarak bilinen ağır solunum hastalığına yol açıyor.

Verilere göre solunum semptomları geliştiren hastaların yaklaşık yüzde 38'i hayatını kaybediyor. Bu nedenle sağlık otoriteleri, özellikle temaslı kişilerin dikkatle izlenmesi gerektiğini vurguluyor.

Belirtiler haftalar sonra ortaya çıkabiliyor

Hantavirüsün kuluçka süresinin genellikle 1 ila 6 hafta arasında değiştiği belirtiliyor. Ancak bazı vakalarda temas sonrası 8. haftaya kadar belirti görülebileceği ifade ediliyor.

Bu nedenle DSÖ ve ilgili sağlık kurumları, gemide bulunan yolcu ve mürettebatın en az 45 gün boyunca sağlık durumlarını yakından takip etmelerini istedi.

Araştırmanın sonuçlarına göre, haftada en az 5 kez yumurta tüketen 65 yaş üstü bireylerde Alzheimer'a yakalanma riskinin, hiç yumurta tüketmeyenlere kıyasla yaklaşık yüzde 27 daha düşük olduğu belirlendi.

Yumurta tüketimi arttıkça risk azalıyor

Araştırmada yumurta tüketim sıklığı ile Alzheimer riski arasında dikkat çekici bir ilişki tespit edildi. Verilere göre:

• Ayda 1 ila 3 kez yumurta tüketenlerde Alzheimer riski yüzde 17 daha düşük bulundu.
• Haftada 2 ila 4 kez tüketim yapanlarda riskin yüzde 20 azaldığı hesaplandı.
• Haftada 5 kez ve üzeri tüketim gerçekleştirenlerde ise risk oranının yüzde 27'ye kadar düştüğü görüldü.

Bilim insanları, düzenli yumurta tüketiminin beyin sağlığını destekleyen bazı önemli bileşenlerle bağlantılı olabileceğini ifade etti.

Yumurtadaki besin öğeleri dikkat çekti

Araştırmada yumurtanın özellikle omega-3 yağ asitleri, fosfolipitler ve kolin açısından zengin bir besin kaynağı olduğuna dikkat çekildi.

Uzmanlara göre yumurtada bulunan kolin maddesi, hafıza süreçleri ve sinir hücreleri arasındaki iletişim açısından kritik rol oynuyor. Ayrıca lutein ve zeaksantin gibi karotenoidlerin de bilişsel performansı destekleyebileceği değerlendiriliyor.

Araştırmacılar, bu bileşenlerin sinir sistemi fonksiyonlarının korunmasına katkı sağlayabileceğini belirtti.

Dengeli beslenme vurgusu yapıldı

Çalışmayı yürüten bilim insanları, yumurtanın tek başına 'koruyucu tedavi' olarak değerlendirilmemesi gerektiğini ancak dengeli ve düzenli beslenme programının önemli bir parçası olabileceğini ifade etti.

Araştırmada, Alzheimer gibi nörolojik hastalıklarda yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarının önlenebilir risk faktörleri arasında yer aldığına dikkat çekildi.

Esneme beyin sıvısı akışını artırıyor

Araştırmada 22 sağlıklı bireyin beyin sapı ve üst omurga bölgesindeki sıvı hareketleri incelendi. Yapılan analizlerde, esnemenin normal nefes alma sürecine göre beyin-omurilik sıvısı akışını belirgin şekilde artırdığı tespit edildi.

Bilim insanları, derin nefes almanın da sıvı hareketini etkilediğini ancak bu etkinin esneme kadar güçlü ve düzenli olmadığını belirtti. Özellikle esneme sırasında sıvı çıkışının daha sık ve daha belirgin şekilde gözlemlendiği ifade edildi.

Araştırmacılar, bu bulguların esnemenin yalnızca basit bir refleks olmadığını, doğrudan fizyolojik bir görev üstlendiğini gösterdiğini vurguladı.

Esnemeyi bastırmak kolay değil

Çalışmanın dikkat çeken bölümlerinden biri de esnemeyi bastırma girişimleriyle ilgili oldu. Araştırmacılara göre insanlar esnemeyi gizlemeye çalışsa bile süreç büyük ölçüde devam ediyor.

Verilere göre bastırılan esnemeler, süre ve kas hareketleri bakımından normal esnemelere oldukça yakın özellikler gösteriyor. Bilim insanları, esneme refleksi başladıktan sonra tamamen durdurulmasının neredeyse imkânsız olduğunu ifade ediyor.

Bu nedenle esnemeyi engellemeye çalışmanın biyolojik süreci tamamen değiştirmediği, yalnızca dışarıdan daha az fark edilir hale getirdiği değerlendiriliyor.

Bulaşıcı esnemenin biyolojik etkisi dikkat çekti

Araştırmada 'bulaşıcı esneme' olarak bilinen durum da incelendi. Özellikle başka bir kişinin esnemesini gördükten sonra ortaya çıkan esneme davranışının da beyin-omurilik sıvısı üzerinde etkili olduğu belirtildi.

11 kanser türünde dikkat çeken artış

Araştırmaya göre gençlerde artış gösteren kanser türleri arasında şunlar yer alıyor:

• Bağırsak ve rahim içi (endometrial)
• Meme ve yumurtalık
• Tiroid ve pankreas
• Karaciğer ve böbrek
• Safra kesesi, ağız kanseri ve multipl miyelom

Bu türler arasında özellikle bağırsak ve meme kanseri, yıllık vaka sayılarıyla öne çıkıyor.

Obezite önemli bir risk faktörü

Imperial College London ve ICR tarafından yürütülen çalışmalarda, artışın arkasındaki en önemli etkenlerden birinin obezite olduğu değerlendiriliyor.

Uzmanlar, yağ dokusunun hormon dengesini bozarak kanser riskini artırabileceğini belirtiyor.

Tüm vakalar obeziteyle açıklanamıyor

Araştırmada, obezitenin önemli bir etken olmasına rağmen tek başına yeterli olmadığı vurgulandı.

Örneğin bağırsak kanserindeki her 100 yeni vakanın yalnızca yaklaşık 20'si fazla kilo ile ilişkilendirilirken, geri kalan vakaların nedeni henüz netlik kazanmadı.

Diğer risk faktörleri inceleniyor

Bilim insanları, artışın arkasındaki diğer olası nedenleri de araştırıyor. Bu kapsamda:

• Ultra işlenmiş gıdalar
• PFAS olarak bilinen kimyasallar
• Antibiyotik kullanımı
• Şekerli içecekler
• Hava kirliliği
• Bağırsak mikrobiyotası

gibi unsurların etkisi mercek altına alındı.

Bilimsel dergi British Journal of Cancer'da yayımlanan çalışmaya göre, ülkede teşhis edilen tüm kanser vakalarının yaklaşık %4,6'sı doğrudan alkol tüketimine bağlanıyor. Bu oran, daha önceki %2,8 ile %4,1 arasındaki tahminleri açıkça geride bırakıyor.

Araştırma, Yeni Güney Galler eyaletinde yürütülen '45 Yaş ve Üzeri Çalışması'na katılan 225 bin kişinin alkol alışkanlıklarını analiz etti.

Bulgular, alkol tüketimi arttıkça kanser riskinin de doğru orantılı olarak yükseldiğini gözler önüne serdi:

• Haftada tüketilen her 10 içki, kanser riskini yüzde 19 artırıyor.

• Karaciğer kanseri riski %46,

• Ağız, boğaz, gırtlak ve yemek borusu kanserleri riski %27,

• Meme kanseri riski %18,

• Kolon kanseri riski ise %16 oranında artıyor.

Araştırmacılar, 2024 yılında Avustralya'da teşhis edilen 7.800'den fazla kanser vakasının alkolden kaynaklandığını tahmin ediyor.

Çalışmanın baş yazarı, Sydney Üniversitesi Halk Sağlığı Okulu'ndan Peter Sarich, 'Kanser, Avustralya'da erken ölümlerin önde gelen nedeni. Bilimsel bilgiler geliştikçe, alkol tüketimini azaltmanın kanseri önlemede ne kadar etkili bir strateji olduğu açıkça ortaya çıkıyor.' değerlendirmesini yaptı.

Sarich ayrıca, Avustralyalıların ulusal sağlık yönergelerinde önerilen 'haftada en fazla 10 içki' sınırına uymaları halinde, yılda 3.700'den fazla alkol kaynaklı kanser vakasının önlenebileceğini vurguladı. Ancak nüfusun yalnızca yarısının alkolün kansere neden olduğunun farkında olduğunu da sözlerine ekledi.

Araştırma kapsamında, ortalama 39 yaşında ve demans belirtisi bulunmayan 793 yetişkinin kanındaki D vitamini değerleri ölçüldü.

Yaklaşık 16 yıl sonra katılımcıların beyin taramaları yapılarak Alzheimer ile ilişkili tau ve amiloid beta protein düzeyleri incelendi.

Çalışmada, orta yaşta daha yüksek D vitamini seviyelerine sahip bireylerde, ilerleyen yıllarda Alzheimer ile bağlantılı biyobelirteçlerin daha düşük düzeylerde görülebileceği belirlendi.

Araştırmanın yazarlarından Martin David Mulligan, yüksek D vitamini seviyelerinin beyinde tau birikimine karşı koruyucu olabileceğine işaret etti.

Öte yandan araştırmacılar, bulguların, yalnızca bir bağlantı ortaya koyduğunu, D vitamininin tau seviyelerini doğrudan azalttığını ya da demans riskini düşürdüğünü kanıtlamadığını aktardı.

Çalışmanın detaylarına, Neurology Open Access dergisinde yer verildi.

Ülkede geçen yıl okul çevresi, park, plaj ve bahçe gibi dış mekanlarda sigara içilmesinin yasaklanmasının ardından bazı nikotin ürünleriyle ilgili Resmi Gazete'de 6 Eylül 2025'te yayımlanan kararnamede yer alan yasak yürürlüğe girdi.

Böylelikle nikotin poşetlerinin, sakızlarının ve toplarının tüketimi ve satışına yönelik yasak, Fransa genelinde uygulanmaya başlandı.

Tütün sektörüne net bir mesaj gönderildi

Tütün sektörüne karşı mücadele veren 24 derneğin çatı kuruluşu Contre-Feu'nün, ABD merkezli X şirketinin sosyal medya platformundaki hesabından yapılan açıklamada, nikotin topları, sakızları ve poşetlerinin yasaklanmasıyla tütün sektörüne net bir mesaj gönderildiği belirtildi.

Açıklamada, 2024'te 13-16 yaşlarındaki her 10 çocuktan 1'inin söz konusu nikotin ürünlerinden birini denediği aktarılırken, nikotin poşetlerinin sosyal medya platformları üzerinden gençleri cezbedecek şekilde tasarlandığına dikkati çekildi.

Resmi Gazete'de 6 Eylül 2025'te yayımlanan kararnamede, nikotin poşeti, sakızı ve toplarının tüketiminin 1 Nisan 2026 itibarıyla yasaklanacağı bildirilmişti.

Gençler arasında kullanımı yaygın olan, küçük çay poşetlerine benzeyen nikotin poşetleri, farklı aromalarda satılıyordu.

Sakinleşmek için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz:

•     Derin Nefes Alın: Derin ve yavaş nefes almak, vücuttaki stres tepkilerini azaltabilir. Derin nefes almak, sizi rahatlatarak zihinsel netliği artırabilir.
•     Düzenli Egzersiz: Egzersiz, stresi azaltmanın ve enerji seviyelerinizi dengelemenin etkili bir yoludur. Düzenli egzersiz yapmak, vücudunuzun doğal olarak daha sakin ve dengeli bir duruma gelmesine yardımcı olabilir.
•     Medite Edin: Meditasyon, zihinsel odaklanma ve derin gevşeme sağlayan etkili bir stres azaltma yöntemidir. Günde birkaç dakika meditasyon yapmak, zihinsel sağlığı iyileştirebilir ve stresle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
•     Zaman Yönetimine Dikkat Edin: İşleri planlamak ve önceliklendirmek, duygusal olarak daha iyi hazırlıklı olmanıza yardımcı olabilir. Zaman yönetimi becerilerini geliştirmek, stresle başa çıkmanıza ve heyecanı azaltmanıza yardımcı olabilir.
•     Destek Alın: Aile üyeleri, arkadaşlar veya bir profesyonel ile konuşmak, duygusal destek almanıza ve stresle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Bir terapist veya danışman, stresle başa çıkma konusunda size rehberlik edebilir.
•     Uyku Düzeninize Dikkat Edin: Yeterli ve kaliteli uyku, stresle başa çıkmanızı destekleyebilir. Uyku düzeninizi düzenlemek, genel sağlığınızı iyileştirerek stresi azaltabilir.
•     Olumlu Düşünce: Kendinize olumlu ifadelerde bulunmak, olumlu düşünce alışkanlıkları geliştirmek stresle baş etmeye yardımcı olabilir. Kendinize nazik olun ve olumlu bir bakış açısı benimseyin.

Eğer stres ve heyecanlanma sorununuz devam ediyorsa, bir sağlık profesyoneli ile konuşmayı düşünmelisiniz. Bu profesyoneller size özel stratejiler ve destek sunabilir.

Peki stresi yenmekte beslenmenin etkisi var mıdır?

Evet, beslenme alışkanlıklarınız, stresle başa çıkma yeteneğinizi etkileyebilir. İyi bir beslenme, vücudunuzun doğru besinleri almasını sağlar ve bu da zihinsel sağlığınıza olumlu bir etki yapabilir. İşte beslenmenin stresle başa çıkma üzerindeki potansiyel etkileri:

•     Dengeli Beslenme: Dengeyi sağlamış bir beslenme planı, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve diğer besinleri almanıza yardımcı olabilir. Bu, genel sağlığınızı destekleyerek stresle başa çıkma kapasitenizi artırabilir.
•     Omega-3 Yağ Asitleri: Omega-3 yağ asitleri, özellikle balık yağı, somon gibi yağlı balıklar, ceviz ve chia tohumları gibi kaynaklardan alınabilir. Omega-3 yağ asitleri, zihinsel sağlığı destekleyebilir ve stresle başa çıkma yeteneğini artırabilir.
•     B Vitamini: B vitaminleri, özellikle B6, B9 (folik asit) ve B12, sinir sistemi sağlığı için önemlidir. Bu vitaminlerin yeterli alımı, ruh halinizi dengeleyebilir ve stresle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Yeşil yapraklı sebzeler, tam tahıllar, yumurta ve et gibi besinler B vitaminleri açısından zengindir.
•     Magnezyum: Magnezyum, stresle mücadelede rol oynayan bir mineraldir. Fındık, tohumlar, yeşil yapraklı sebzeler ve tam tahıllar magnezyum bakımından zengindir.
•     Antioksidanlar: Renkli sebzeler ve meyveler, antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyabilir ve genel sağlığı iyileştirerek stresle başa çıkma yeteneğini artırabilir.

Beslenme alışkanlıklarınıza dikkat etmek, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almasını sağlamak ve genel sağlığı iyileştirmek açısından önemlidir. Ancak, tek başına beslenme, stresle başa çıkma stratejilerinizin tümünü kapsamayabilir. Fiziksel aktivite, uyku düzeni, zihinsel sağlık ve sosyal destek gibi diğer faktörler de önemlidir. Eğer beslenme düzeninizle ilgili özel sorularınız varsa, bir beslenme uzmanı veya sağlık profesyoneli ile görüşmek faydalı olabilir.

Peki stres ve aşırı heyecanlmaya karşı hangi ilaçlar faydalı olabilir?

Stres, kaygı ve heyecanlanma ile başa çıkmak için bir dizi ilaç mevcuttur, ancak bu tür ilaçları kullanmadan önce bir sağlık profesyoneliyle görüşmek önemlidir. İlaçlar, genellikle bir doktorun reçetesiyle kullanılmalı ve ilgili sağlık durumunuz ve semptomlarınız dikkate alınarak belirlenmelidir. İşte stres ve kaygıyla başa çıkma amacıyla kullanılan bazı ilaç türleri:

•     Antidepresanlar: Bu ilaçlar, depresyon, kaygı ve obsesif-kompulsif bozukluk gibi durumları tedavi etmek için kullanılır. Serotonin ve norepinefrin gibi beyin kimyasallarının seviyelerini düzenleyerek çalışırlar.
•     Anksiyolitikler (Benzodiazepinler): Bu ilaçlar, kısa vadeli kaygı ve stres durumlarında kullanılabilir. Ancak, bağımlılık yapabilme ve yan etki riskleri nedeniyle dikkatli bir şekilde kullanılmalıdır.
•     Beta Blokerler: Bu ilaçlar genellikle yüksek tansiyonu düşürmek için kullanılır, ancak aynı zamanda sahne korkusu veya performans kaygısı gibi durumlarla başa çıkmak için de kullanılabilirler. Kalp atış hızını ve kan basıncını düşürerek stres tepkilerini azaltabilirler.
•     SSRI'lar (Selektif Serotonin Geri Alım İnhibitörleri): Bu ilaçlar, genellikle depresyon, obsesif-kompulsif bozukluk, panik bozukluk ve sosyal anksiyete bozukluğu gibi durumları tedavi etmek için kullanılır. Serotonin seviyelerini düzenleyerek çalışırlar.

Bu ilaçlar, bir sağlık profesyonelinin reçetesi ve gözetimi altında kullanılmalıdır. İlaç tedavisi genellikle diğer tedavi yöntemleri, örneğin terapi, yaşam tarzı değişiklikleri ve destek grupları ile birleştirilerek daha etkili olabilir. İlaç kullanımı ile ilgili kararlar, bireysel durumunuza ve sağlık geçmişinize bağlı olarak uzman bir sağlık profesyoneli tarafından yapılmalıdır.