İdeal kilo nedir?
Sağlık açısından daha kontrollü ve düzenli bir yaşam sürebilmek için boyunuz ile orantılı olarak global kapsamda uygun görmüş kilo değeridir. Uzun yıllar boyunca gerçekleştirilen bilimsel araştırmalar, neticesinde sadece 1 kg vücut ağırlık kaybının, birey için geçerli olan ömrün 3-4 ay uzatıldığını ortaya koymuştur. Şu anki kilonuz olması gereken kilo değerinin aşağısında veya yukarısında ise yapmanız gereken ani ve büyük oranda kilo kaybı veya kilo alma değil, olabildiğince sağlıklı yöntemlerle kilo değerini normal seviyelere çekmek ve sahip olduğunuz ideal kiloyu da korumaya çalışmaktır.
Türkiye'nin yeni nesil platformu Hesaplama.com yayında! İdeal Kilonuzu Online Hesaplama İçin Tıklayın
İdeal kilo nasıl hesaplanmaktadır?
İdeal kilo değeri hesaplanırken erkek ve kadınlar için farklı hesaplama formülleri elde edilmiştir. Bunun nedeni ise erkek ve kadın bedeni arasındaki metabolizma farkındandır. Kadınların metabolizması erkeklere nazaran daha yavaş çalışmaktadır.
İşte ideal kilo hesaplama formülü:
Kadınlarda:
45.5 + 2.3 X (inç türünden boy-60)
Erkeklerde:
50 + 2.3 X (inç türünden boy – 60)
Yukarıda yer alan ideal kilo hesaplama formülünü, dilerseniz sadece birkaç tuş yardımıyla kilo ve boy oranınızı sitemiz üzerinden girerek görebilirsiniz.
