<p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">İngiltere'de yapılan bir araştırma her 10 gençten 9'unun yatmadan önce akıllı cep telefonları ve tabletlerin mavi ışığına maruz kalmaları nedeniyle uyku sorunu çektiğini ortaya koydu<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">Araştırma ayrıca İngiltere'de 28 milyon kişinin gece en fazla yedi saat uyuduğunu gösterdi. <o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">Araştırmayı yürüten Hertfordshire Üniversitesi öğretim görevlisi Prof Richard Wiseman, bu verileri "aşırı derecede endişe verici" bulduğunu söyledi.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">Wiseman, "Bu cihazların yaydığı mavi ışık, uyku verici melatonin hormonunu bastırıyor; bu nedenle yatmadan önce ondan sakınmak gerekiyor" dedi.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">Ankete katılan 2149 yetişkinin yüzde 78'i gece yatmadan önce elektronik cihaz kullandığını belirtiyor.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">18-24 yaş grubunda ise bu oran yüzde 91'e ulaşıyor.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal"><b>GÖZDE HASAR UYARISI </b><o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">Herkesin uyku ihtiyacı değişmekle birlikte, yetişkinlerin gece en az 7-8 saatlik bir uykuya ihtiyaç duyduğu düşünülüyor.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">Gençlerin ise 9 saat civarında uyuması öneriliyor.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">Prof Wiseman önerilen süreden daha az uyumanın "kilo alma, kalp krizi, diyabet ve kanser gibi bir dizi sorun ile bağlantılı olduğunu" vurguluyor.<o:p></o:p></p> <p class="MsoNormal">Daha önce ise gözlükçüler, telefonların uzun süre kullanımının gözde hasara yol açabileceği uyarısında bulunmuş, mavi mor ışığın göz arkası için tehlikeli olabileceğini söylemişti. (BBC Türkçe)<o:p></o:p></p>