Özlem Kalpakçı
YOGA İLE İÇTEN DIŞA YANSIYAN GÜZELLİK

Şvetaşvatara Upanişhad'da "Yoga çalışmasının ilk meyveleri; sağlık, az atık madde, parlak bir cilt, hafif bir beden, hoş bir koku ve tatlı bir sestir." der.  Birey odaklı bir şekilde  yoga yaptığında enerjisi ve bilinci yükselir. Stresten arınır, üzüntü ve korkuları kaybolur. Huzur ve keyif dolar ve bu hal hem iç dünyasına hem de dış görünüşüne yansır.

Yoga çalışmalarını odaklanarak yapmak, zihinde de duruşları canlandırmak, nefesle duruşu koordineli uygulamak, etkiyi arttırmaktadır. Her ne kadar esnek olmadığınıza inansanız da çalışmalar esnasında zihinsel olarak, esnek zarif ve dengeli olduğunuzu imajladığınızda ve düzenli, olarak Yoga yapmaya devam ettiğinizde kendinizdeki değişime inanamayacaksınız.

Fiziksel görüntünüz bilincinizin yansımasıdır.. Ve siz içsel olarak bütün ve huzurlu olduğunuzda dış görünüşünüz de bu etkiyi yansıtacaktır. 

Özlem Kalpakçı
Anahtar Kelimeler:
YogaÖzlem Kalpakçı